Что делать с накопленным разочарованием и гневом, когда кричать вредно, а молчать невозможно. Практика с дыханием, тазовым дном и звуком, который идёт от корней.
Почему зажатый голос и зажатое тело оказываются одним и тем же. Анатомическая связь, из-за которой вокальные практики меняют состояние женщины целиком.
Двадцать семь лет работы с женщинами привели к одному выводу о женском теле. Речь о близости, о принятии себя и о том, отчего женщина начинает иссыхать.
Гормоны стресса вырабатываются для того, чтобы женщина действовала. О ситуациях, в которых молчать и терпеть опаснее всего, и о том, откуда берётся эта привычка.
При первой работе с собственным звуком женщина встречает часть себя, которая не обязана быть красивой и приятной. Что это за часть и почему без неё голос не открыть.
Женщина часто принимает за опору то, что ей дали подержать. О разнице между безопасностью, которую обеспечивает другой человек, и той, что выстроена изнутри.
Из торгового центра женщина часто выходит уставшей сильнее, чем заходила, даже если ничего не купила. О том, что именно забирает силы и чем это заменить.
Внутри многих женщин живёт фигура, которая хлещет их изнутри за то, что они недостаточно красивы и недостаточно умны. Йога и фитнес её не трогают, потому что живёт она не в мышцах.
Со временем пара перестаёт быть главным и превращается в совместное хозяйство. Смех возвращает то, что ушло, но работает он только в одном направлении.
Вопрос внутренней честности о работе звучит очень просто, а ответ на него редко бывает линейным. О том, почему формула «не нравится, бросай» почти никогда не работает.
Чтобы понять, где ты на самом деле находишься, нужен человек, который видит тебя насквозь и не говорит того, что ты хочешь услышать. Таких людей обычно не ценят.
Женщина решает изменить жизнь и берётся за всё сразу: отношения, работу, тело, привычки. Через месяц сил нет ни на одно направление. Есть другой порядок.
Непрожитые чувства не исчезают, они оседают в теле и копятся годами. О пяти состояниях, с которыми работает звук, и о том, почему кино без звука почти не трогает.
Беременность меняет гормональный фон так сильно, что женщина перестаёт узнавать себя. О роли мужчины в эти месяцы и о том, что ребёнок считывает из общего поля.
Иногда женщина выбирает тяжёлые отношения снова и снова, хотя в её собственном опыте для этого нет причин. О наследстве по женской линии и о разговоре, который его размыкает.
Женщина критикует себя, и жизнь будто подтверждает каждое её слово: приходят люди и ситуации, напоминающие о несовершенстве. У этого круга есть устройство и выход.
Короткий древний чант, который женщины использовали, чтобы наполниться энергией земли. Четыре цикла, дыхание, движение бёдер и одно слово, означающее «я беру и я даю».
История о том, как хорошо выстроенная карьера постепенно отодвигает женщину от её собственного дара, и о том, по каким признакам это становится заметно.
Самый частый вопрос из зала: что делать, когда нечего придумать. Ответ на него оказывается неожиданным, и он многое объясняет о том, как вообще устроена работа с замыслом.
Ум обещает, что однажды это пройдёт само, и предлагает подождать. Так дни превращаются в недели, недели в годы, а травме, с которой женщина разбирается сегодня, тридцать лет.
Мужской путь измеряется высотой, женский устойчивостью. О том, почему успех, взятый на износ, обрушивается, и какой вопрос стоит задавать себе каждый день.
Желание быть замеченной живёт почти в каждой женщине и редко называется вслух. О том, что происходит, когда ради него в ход идут каблуки, красные губы и собранный образ.
В голове современной женщины лежит слой чужих установок, проекций и рекламных посланий. Звук собственного голоса вычищает этот слой быстрее, чем размышления о нём.
Ребёнок помнит маму словами и картинками, и этого мало, когда её нет рядом. Практика с ладонями на сердце оставляет мамину любовь там, где память не нужна.
Вдохновившись чужим примером, женщина часто решает, что теперь ей тоже надо спасать мир. О том, где на самом деле лежит её работа и почему она не меньше.