Когда женщина впервые пробует звучать в полную силу, первым поднимается сопротивление, стыд или страх, и только потом сам звук. Это происходит почти у всех и означает, что работа пошла правильно.
Внутренний диалог, который не твой
Иногда самая неприятная часть первого раза это встреча с тем, что происходит у тебя внутри, во внутреннем диалоге, который тебе не принадлежит.
Эти голоса были вложены в тебя, и ты проигрываешь все те реплики, которые никогда по-настоящему не были твоими. Ты просто приняла их внутрь.
Если ты почувствовала сопротивление, стыд или страх, то это то, что должно выйти из тебя осознанно. Не делай из этого проблему. Это естественно.
Если что-то в твоей голове всю жизнь говорило тебе, что тебе нельзя быть громкой, или что ты плохо звучишь, стоит сказать прямо: красиво звучать в этой практике никогда и не требовалось.
Кто она такая
Эта первородная женщина существует вне категорий красоты, молодости и приличия. Ей незачем выглядеть прекрасно, звучать мило и быть социально приемлемой. Она просто чистая энергия.
И если ты не позволишь себе пережить себя этой чистой первородной энергией, ты никогда не вернёшь себе свой голос.
Что происходит в теле
Если ты прошла через это и тебе было очень тяжело, ты сделала первый шаг.
У каждой это выглядит по-своему. У кого-то проходит очень много эмоций. У кого-то реакция чисто телесная: может подкатить тошнота, может пойти слизь, может появиться ощущение, будто в горле что-то скребёт.
Иногда кажется, что ты выдавила звук силой. Связки нужно беречь. Но когда у нас идёт высвобождение, мы можем использовать силу, потому что слишком мощно то, что мы в себе подавляли.
Тело у каждой отвечает по-своему. Кому-то нужно встать, кому-то опуститься на четвереньки, кому-то пройтись. Самое важное это идти за своим телом, пока оно выпускает то, что ему нужно выпустить.
Откуда берётся этот запрет
Условие это очень глубоко сидит внутри женского тела, и ты набираешься смелости, чтобы с ним встретиться.
Устроено оно обычно так. Где-то в детстве девочке сказали, что она шумит. Потом сказали, что её голос звучит плохо. Потом она сама перестала петь при людях. Ни одна из этих фраз не воспринималась как запрет, и все вместе они сложились в него.
Дальше запрет живёт сам. Взрослая женщина уверена, что просто не умеет петь и что у неё нет слуха. На деле она много лет не позволяла себе издать ни одного звука, в котором было бы больше громкости, чем разрешено.
Зачем вообще туда идти
За всем этим стоит очень простая механика. Голос упирается в блок, блок держится на запрете, а запрет держится на стыде. Пока стыд на месте, звук будет выходить ровно настолько, насколько разрешено, и ни на ноту громче.
Поэтому работа идёт с разрешением быть той, кем тебе быть запрещали: громкой, некрасивой, неудобной, настоящей. Техника пения тут вторая по счёту.
Есть ещё одна причина, по которой женщине стоит до этой части дойти. Голос управляет гораздо большим, чем пение. Им женщина говорит «нет», называет цену своей работы, просит о помощи, останавливает то, что её ранит. Всё это требует той же мышцы, что и громкий звук, и если мышца не работает в практике, она не сработает и в жизни.
Поэтому первая встреча с собственной полной громкостью ощущается такой значительной. Женщина обнаруживает, что ничего не рухнуло. Никто не ушёл, земля не разверзлась, и мир выдержал её в полную силу.
Эта практика становится частью обычной жизни. Её можно делать где угодно и когда угодно. Когда ты чувствуешь, как напряжение поднимается в горле, потому что ты не говоришь правду, или тревожишься, или уходишь в будущее и перестаёшь слышать тело, она очень быстро расслабляет горло и голос.
Стремиться сделать всё правильно с первого раза тут незачем, потому что правильного варианта у этой практики и нет.
Первородная женщина живёт в каждой, и встреча с ней пугает только в первый раз. Дальше остаётся ощущение простора, которого раньше не было, и голос, который наконец звучит в полный размер.
И если ты хочешь снять с себя старые запреты и перестать платить за них собственным голосом, возьми курс «Как освободиться от чувства вины», он есть на сайте в разделе «Курсы».
Перукуа Топ-исполнительница в жанре World Music в Австралии, музыкант, композитор, автор и ведущая тренингов по саморазвитию для женщин.
Задай свой вопрос Перукуа
Если у тебя возникли какие-либо вопросы по этому продукту, пожалуйста, напиши мне в мессенджер. Я отвечу в самое ближайшее время.