Есть несколько принципов воспитания, которые универсальны и не зависят ни от возраста ребёнка, ни от страны, ни от времени. Самый важный из них держится на прикосновении. Мы всегда прикасаемся к своим детям физически: к их сердцу, к их животику, к их голове. Мы обнимаем их.
Подросток, который отталкивает
В подростковом возрасте они пытаются тебя оттолкнуть. Не нужно принимать это на свой счёт. Они просто боятся уязвимости, у них этот гормональный коктейль, им хочется этого от тебя, и одновременно страшно.
Поэтому маме приходится быть очень грамотной: чувствовать, когда можно подойти ближе, ловить момент, когда ребёнок спокоен, и тогда приобнять. Физический контакт им нужен не меньше, чем в три года. Меняется только способ, которым его можно дать.
Вернуть ребёнка в тело
Детям нужна ежедневная поддержка в том, чтобы чувствовать себя целыми и не улетать только в мир мыслей.
Когда дочка была маленькой, я укладывала её на себя. Ты сама расслабляешься, и ребёнок расслабляется следом. Это мы делаем интуитивно, как мамы, этому никто не учит.
Когда дети взрослеют, им нужно помочь заново восстановить связь с дыханием и с телом. Прижать их немножко к себе, животик к животику или к спинке, это не важно. Рассказать историю, погладить, подышать вместе, просто позвучать вместе. Сказать: ты чувствуешь, как я дышу, ты чувствуешь, как ты дышишь.
Если ребёнок расстроен, он обычно улетает в мысли. Тогда с любовью возвращаешь его обратно: давай подышим, давай вернёмся в тело, давай почувствуй своё тело, давай побудем здесь. Если что-то болит, пусть почувствует эту боль и не отворачивается от неё.
Самое простое место
Связать ребёнка нужно не только с твоей любовью. Нужно, чтобы у него появилась связь и со своей собственной любовью, и чтобы он ощущал её сам. Самое простое место для этого, конечно, сердце.
То, что я делала всегда со своей дочкой, особенно когда уезжала, а уезжала я часто, в концертные туры по Америке, по Европе, по Австралии, выглядело так.
- Я клала руку себе на сердце, а вторую руку клала на сердце дочки. И спрашивала: ты чувствуешь мамину любовь? Она говорила, да, чувствую.
- Теперь положи свою руку мне на сердце. Чувствуешь мамину любовь теперь так? Вот так они зеркалят друг друга. Она говорила: да, я чувствую твою любовь.
- Теперь смотри, положи обе ладошки на своё сердце. Теперь ты чувствуешь мамину любовь, несмотря на то что ты прикасаешься только к себе? Она говорила: да.
- А теперь ты чувствуешь и свою любовь тоже? Да.
Смысл этих четырёх шагов простой. Несмотря на то что нас будет разделять расстояние, моя любовь к ней и её любовь к себе останется у неё в теле. Не только в воспоминаниях о маме, но и в теле. Это фундаментальный принцип, и он выводит осознанность ребёнка на совершенно новый уровень.
Дети это люди маленького размера
Ещё один принцип, который я всегда держу в уме: мои дети это не «детки». Да, маленьким нужна материнская забота. Но их осознанность это осознанность людей, просто люди эти пока маленького размера.
Поэтому я всегда говорила с детьми, а я воспитывала много детей помимо своей дочки, не как с несмышлёнышами. Если ты чувствуешь гнев, хорошо, тогда тебе нужно помочь этому гневу выйти из тебя, не томи его внутри.
Я могла взять свою дочку, отвезти в лес, посадить около дерева и сказать: давай, покричи. Я возвращала детям ответственность за свою жизнь, и моя дочка благодаря этому научилась быть эмоционально разумной. Для неё это было безопасно, потому что я не критиковала её за эмоции.
Место имеет значение
Пространство для такой работы нужно выбирать. Торговый центр не самое безопасное место, чтобы ребёнок проживал сильную эмоцию.
Дом в этом смысле и есть пространство эмоционального образования. Место, где помогают осознавать эмоции: как они проходят через тело, как появляются, как расширяются, как заканчиваются. Этот диалог, этот шеринг и это доверие помогают детям очень быстро развивать свой эмоциональный интеллект.
Ребёнок, с которым каждый день говорят и которого каждый день трогают, вырастает с любовью, записанной в теле. Эта запись надёжнее воспоминаний: её не стирает ни расстояние, ни ссора, ни подростковый возраст. И начинается она с одной ладони на сердце.
И если ты хочешь научиться давать и чувствовать любовь через тело и дыхание, возьми курс «Медитация для женщин „Дыхание любви“: уровень II (для продолжающих)», он есть на сайте в разделе «Курсы».
Перукуа Топ-исполнительница в жанре World Music в Австралии, музыкант, композитор, автор и ведущая тренингов по саморазвитию для женщин.
Задай свой вопрос Перукуа
Если у тебя возникли какие-либо вопросы по этому продукту, пожалуйста, напиши мне в мессенджер. Я отвечу в самое ближайшее время.