Женщина, у которой зажат голос, почти всегда зажата и в теле. Это замечают многие, но обычно объясняют общим словом «стеснительность». Объяснение тут анатомическое, и оно точнее.
Одна связь, о которой редко говорят
Горло у женщины, её голос, напрямую связаны с её вагиной, с её йони, с её маткой. Они зеркалят друг друга на физическом уровне.
Отсюда растёт всё остальное. Запрет на голос становится запретом на тело. Привычка говорить тихо и коротко отзывается внизу живота, хотя женщина никогда не свяжет одно с другим.
Когда мы осваиваем свой голос и дыхание, у нас открывается канал жизненной силы. Голос очень эффективный метод для того, чтобы выстроить своё тело и получить новое ощущение его живости.
Почему женщина теряет эту связь
Многие женщины, когда они ведут себя как мужчины или выполняют так называемые мужские функции, чувствуют, что должны быть очень занятыми и деловыми.
Дальше начинается подъём вверх. Мы поднялись вверх и поняли, что потеряли целостность, потому что мы всё делали, делали, делали.
Когда мы живём в мире, устроенном по мужским принципам, мы идём на очень большой компромисс, теряя свою внутреннюю женщину. Женщина приглушена в современном мире. Она сама на это соглашается и чувствует, что живёт из компромисса.
И чем больше женщина становится творительницей своего мира, тем проще ей жить. Если она работает в том мире, который устроен по мужским законам, она начинает просто страдать.
Инструмент возврата
Всё начинается со способности слышать то, что происходит внутри, и задействовать всю телесную разумность.
Нам нужно научиться отлавливать моменты, когда мы теряем связь с собой, и пользоваться инструментами, чтобы вернуться в своё тело. Связь с сердцем, с маткой, чтобы мы могли быстро опускать ментальную энергию в тело и восстанавливать внутренние ощущения.
Я развела много практик, которые помогают женщинам почувствовать высокую чувствительность в своём теле. Некоторые из этих практик вокальные, и это очень важно для женщин именно из-за той связи, о которой речь шла выше.
Отдельная группа практик нужна женщинам, которые попадают в эмоциональный капкан, в эмоциональную реактивность, в зависимость от эмоций. Когда эмоции начинают их контролировать, женщина полностью отдаёт свою силу миру. Для этого я разработала практику «Эмоциональное очищение», чтобы помочь ей познакомиться со своими эмоциями, проработать их, высвободить из тела эмоциональные блоки и травмы и восстановить чувство: да, это я, это моя собственная вибрация.
Что делать в метро и в офисе
Есть ещё один способ, совсем простой.
Я разработала очень красивую звуковую палитру, уникальный вокальный саундтрек с высокочастотным обертонным пением. Это совершенно уникальная форма пения. Она возвращает людям ощущение гармонии, внутреннего баланса, оптимизма, будто вокруг нас формируется защитное поле.
Это очень важно в современном мире, когда вы много времени проводите на людях, в автобусах, в метро, в офисе. Вместо того чтобы смотреть в телефон и читать новости, в которых всё равно нет ничего хорошего, можно надеть наушники, я советую хорошие наушники, и послушать эти супергармоничные вибрации, которые настроят вас на потрясающее внутреннее состояние.
Как это проверить на себе
Проверка занимает полминуты и не требует никакой подготовки.
Произнесите вслух любую фразу так, как вы говорите обычно. Заметьте, где в теле отзывается звук. У большинства женщин он остаётся в горле и выше, и дальше ключиц не проходит.
Теперь положите ладонь на низ живота, сделайте медленный вдох так, чтобы живот подался под ладонь, и на выдохе протяните спокойный негромкий звук. Проследите, куда он идёт. Если он опустился вниз и ладонь почувствовала вибрацию, канал открыт.
Если низ остался глухим, это и есть та самая зажатость, о которой речь. Её не нужно преодолевать силой, она уходит постепенно, по мере того как тело привыкает, что звучать можно.
Голос как короткая дорога
Работа с телом через голос устроена экономно. Женщине не нужно ни специального места, ни оборудования, ни часа свободного времени. Звук проходит через всё тело сразу, и низ откликается вместе с горлом, потому что они устроены как отражение друг друга.
Это объясняет, почему женщины после вокальных практик говорят о том, что у них изменилось в теле, в цикле, в осанке, в походке. Голос был входом, работа при этом шла везде.
Зажатость тела и зажатость голоса стоит лечить с одного конца, потому что это один и тот же узел. И открывать его удобнее через звук: он отзывается быстрее всего.
И если ты хочешь вернуть телу живость через собственный голос, возьми курс «Вокальная йога», он есть на сайте в разделе «Курсы».
Перукуа Топ-исполнительница в жанре World Music в Австралии, музыкант, композитор, автор и ведущая тренингов по саморазвитию для женщин.
Задай свой вопрос Перукуа
Если у тебя возникли какие-либо вопросы по этому продукту, пожалуйста, напиши мне в мессенджер. Я отвечу в самое ближайшее время.