В длинных отношениях почти всегда наступает момент, когда более важными, чем любовь пары, становятся другие вещи. Карьера, воспитание общего ребёнка, общая ипотека. Это может быть что угодно, и само по себе всё это нормально. Важно другое: вместе с фокусом уходит внимательность друг к другу.
Что уходит следом
За внимательностью уходит доверие. Появляется недовысказанность, появляются секреты.
В паре снижается уровень честности. Та предельная открытость, которая была в начале пути, растворяется, и каждый начинает понемногу жить рядом, перестав жить вместе.
Раньше мелкие проявления невнимательности сглаживались близостью. Со временем и она перестаёт быть ежедневной точкой встречи и превращается в способ сбросить напряжение. Вместо встречи двоих остаётся совместное существование в одном пространстве.
Чем эту цепочку разрывают
Я думаю, что смех и юмор это отличный ключик к тому, чтобы заново открыть дверь к счастью.
Со смехом в тело врывается прекрасный гормональный коктейль. Но дело не только в химии. Смех заразителен, и он вовлекает всю семью в единое поле. Заметь: именно поле радости, а переживания по поводу очередного кризиса остаются за его границей.
Есть выражение: засмейтесь, и с вами будет смеяться весь мир, заплачьте, и вы останетесь одни.
Речь при этом не о натянутой голливудской улыбке. Давно известно, что простое сокращение лицевых мышц слабо влияет на выработку гормонов счастья. Совсем другое дело искренний смех.
Главное правило
И здесь первое и самое важное правило. Смейся сначала над собой, прежде чем посмеяться над партнёром.
Смех, особенно на фоне иронии, бывает очень ядовитым и способен ранить. Хочешь научиться смеяться над партнёром, научись смеяться над собой.
Это легко, когда выходишь из программы собственной важности. Поверь, ты не умрёшь, если на время перестанешь отождествлять себя с важной персоной, к которой можно обращаться только по имени и отчеству.
Наоборот. Смех над собой помогает сбросить тяжёлый груз ответственности и выпустить пар, который иначе выходит через скандалы.
Общая территория смешного
Очень важно изучать чувство юмора партнёра и то, что он считает смешным. Находить общие триггеры: фильмы, ситуации, шутки, истории.
Изучая партнёра, старайся вести юмор туда, где смешно вам обоим. Смысл смеха объединять.
Поэтому я сторонница позитивного смеха гораздо больше, чем традиционной британской иронии и сарказма. У иронии есть своя красота, и при этом в паре она чаще разделяет, чем соединяет.
Что открывается потом
Общий смех создаёт поле, в котором лопается скорлупа напряжения и накопленный стресс начинает уходить.
А когда он ушёл, в паре открывается гораздо больше пространства для доверия, искренности, нежности и уязвимости. Это идеальное состояние для того, чтобы растворять остатки напряжения уже в близости.
И это путь к красивым, чувственным, наполненным отношениям, которые живут долго.
Пара перестаёт быть парой медленно, через утрату внимания друг к другу, и день ссоры тут ни при чём. Возвращается всё похожим образом, через мелочи. Смех одна из самых доступных: он ничего не стоит, работает мгновенно и начинается с того, что ты перестаёшь относиться к себе слишком серьёзно.
И если ты хочешь вернуть в свою жизнь ту лёгкость, из которой смех приходит сам, возьми курс «Наполнись любовью и удовольствием (бесплатно)», он есть на сайте в разделе «Курсы».
Перукуа Топ-исполнительница в жанре World Music в Австралии, музыкант, композитор, автор и ведущая тренингов по саморазвитию для женщин.
Задай свой вопрос Перукуа
Если у тебя возникли какие-либо вопросы по этому продукту, пожалуйста, напиши мне в мессенджер. Я отвечу в самое ближайшее время.