Очень часто, когда я спускаюсь со сцены в зал, мне говорят: ой, ты такая маленькая. Я действительно невысокая. Практически все артисты проживают этот момент, потому что на сцене многие кажутся большими. Разница в том, откуда берётся этот размер.
Размер, который не проецируется
Для меня это не проекция себя. Я просто очень большая. Я такая же большая каждое утро в своей практике, той самой, которую делаю сама. Я не учу людей тому, чего не делаю сама.
Наша природа женщины на самом деле велика. Речь о том, сколько места женщина занимает, когда перестаёт себя удерживать.
Коробочка, на которую уходит вся энергия
Я вижу, как женщины пытаются сжать себя в эту маленькую коробочку, в какой-то маленький коробчонок. И тратят всю свою энергию на то, чтобы эта маленькая-маленькая коробочка обрела какой-то образ и чтобы его можно было проецировать в мир.
Силы при этом уходят в двух направлениях сразу. Часть на то, чтобы удерживать себя в заданных границах. Часть на то, чтобы сделать эти границы привлекательными снаружи. На жизнь внутри коробочки уже ничего не остаётся.
И если ты не позволишь себе просто быть собой, раскрыть себя в своё настоящее большое состояние, ты никогда не достигнешь того самого чувства: я это я, и всё в порядке, я окей, я вообще молодец.
Почему здесь нужна ежедневность
Довериться своей энергии можно только тогда, когда ты взяла ответственность за то, чтобы каждый день делать свою практику, раскрывать и поддерживать себя.
У меня на сайте столько практик, курсов, медитаций и голосовых практик именно для этого: чтобы женщины могли делать их каждый день, чтобы у них было постоянство. Уверенность рождается в постоянстве.
И когда ты оказываешься на людях, ты уже знаешь эту силу. Ты знаешь свои центры, ты доверяешь им, ты знаешь, как они активируют тебя, как они исцеляют тебя, как они влияют на мир вокруг.
Когда я выступаю, когда я пою, когда я говорю на сцене, у меня есть простая внутренняя проверка. Если я плачу, если у меня мурашки, если моё сердце раскрывается, если я чувствую силу, движущуюся через меня, я понимаю, что это дойдёт до каждой женщины в зале.
Время на интеграцию
Женщинам я говорю и другое. Не идите в мир, пока вы не укоренены в себе, пока вы не укоренены в своей силе через эту практику.
Нужно время, чтобы всё это интегрировалось в тебя, стало тобой и возросло в тебе. Потому что ты прорываешься через большое количество запретов и табу, и прорыв этот требует опоры.
Поэтому я всем советую прожить какое-то время, интегрируя результаты практики. Когда ты понесёшь это в мир, тебе нужно быть достаточно сильной, чтобы удержаться, зная, что не все вокруг это примут и поймут. Последние тридцать лет моей жизни я живу с этим и принимаю это.
Сейчас мир гораздо больше принимает женскую энергию. Когда в человеке пробуждается что-то настоящее, люди отражают это: вау, я прожила с тобой потрясающий опыт.
Попытка казаться вместо того, чтобы быть
Если мы будем пытаться проецировать себя женственной и сильной, нас ждёт разочарование и провал. Это я гарантирую.
Разница между этими двумя состояниями видна в теле за секунду. Проекция держится мышцами лица и плеч, её приходится поддерживать вниманием каждую минуту, и она гаснет, как только женщина устала. Настоящее состояние держится дыханием и опорой в теле, и его не нужно удерживать, оно просто есть.
Женщина большая по своей природе, и никакой работы над образом для этого не требуется. Требуется ежедневное возвращение к себе и терпение на то время, пока тело снова привыкает занимать своё место. Дальше всё происходит само: комната, в которую ты входишь, начинает это чувствовать раньше, чем ты скажешь первое слово.
И если ты хочешь перестать извиняться за то, что занимаешь место, и вернуть себе свой настоящий размер, возьми курс «Как освободиться от чувства вины», он есть на сайте в разделе «Курсы».
Перукуа Топ-исполнительница в жанре World Music в Австралии, музыкант, композитор, автор и ведущая тренингов по саморазвитию для женщин.
Задай свой вопрос Перукуа
Если у тебя возникли какие-либо вопросы по этому продукту, пожалуйста, напиши мне в мессенджер. Я отвечу в самое ближайшее время.