Он приходит домой около восьми, снимает ботинки и ставит их не туда, где им место. Ты говоришь об этом. Потом выясняется, что он забыл заехать в аптеку, и ты говоришь об этом тоже. За ужином он рассказывает о работе, а ты замечаешь, что он опять согласился на лишнее. К половине одиннадцатого он слышал от тебя четыре замечания и ни одного тёплого слова, и дело вовсе не в том, что тёплых слов у тебя нет. Просто замечания были сверху, их достать проще.
Так проходит год вечеров. И в какой-то момент женщина обнаруживает рядом с собой человека, который сутулится, оправдывается заранее и держится в доме как гость. Она этого человека не заказывала. Она получила его в результате тысячи мелких попаданий, ни одно из которых по отдельности не было злым.
Внимание работает как резец. Ты не сможешь смотреть на близкого нейтрально: каждый день ты во что-то в нём вглядываешься, и то, во что вглядываешься, проступает отчётливее. «Они очень легко могут найти причину, по которой он сегодня что-то сделал не самое удачное, и указать ему на это», замечает Перукуа о женщинах, и тут трудно возразить хоть что-нибудь.
Почему замечание слетает легче похвалы
У этого есть простое объяснение, и оно снимает часть стыда. Замечание требует меньше усилий. Оно рождается само, из усталости, из тревоги, из привычки держать быт под контролем, и произносится раньше, чем ты успела подумать. Похвалу же надо сформулировать, для неё нужна секунда внутренней тишины, а секунды внутренней тишины в будний вечер почти не остаётся.
Есть и вторая причина, менее приятная. Критика в семье часто маскируется под заботу и под справедливость. Я же просто объясняю, как лучше, я обращаю внимание для его же пользы. Внутри себя женщина в этот момент абсолютно честна, и на этой честности механизм держится годами.
А дальше начинается то, что Перукуа описывает почти техническим языком: указывая на ошибку снова и снова, мы начинаем программировать реальность на то, чтобы эта ошибка повторялась. Колдовства тут нет никакого: человек живёт в том образе себя, который ему ежедневно показывают, и со временем перестаёт пробовать другой.
Сила, о которой забыли
То, что происходит в доме каждый вечер, у Перукуа названо без всякой скромности: «Мы забываем о том, какая колоссальная сила в нас женщин заложена, и что мы творцы, творительницы реальности, и мы творим наших мужчин». Слово «творим» здесь стоит в настоящем времени и во множественном числе, и оно означает работу, которая идёт ежедневно и без выходных, независимо от того, знает о ней женщина или нет.
Проще всего это видно на детях. Скажи ребёнку, что он молодец, и он расцветает прямо у тебя на глазах, за полторы секунды, без всякой педагогики. Взрослый мужчина устроен так же, только реакция у него отсрочена и спрятана, и вместо сияющего лица ты увидишь, что он неожиданно взялся чинить кран или заговорил о планах на лето.
Есть здесь ещё один поворот, который часто упускают. Мужчина, который щедро отдаёт всем вокруг, нередко совершенно не способен разглядеть, насколько он сам хорош. В других он это видит мгновенно, в себе не видит вовсе. Перукуа написала для своего мужчины песню именно затем, чтобы напомнить ему начать любить себя: тогда круг их любви замкнётся и станет целым. Первый вариант песни, кстати, не прошёл. Музыкальный продюсер в Лос-Анджелесе сказала ей, что честности в песне недостаточно и тема раскрыта слабо, и Перукуа ночью ушла к себе, помедитировала и написала всё заново.
Где это становится несправедливым
Теперь честное возражение, без которого весь разговор превращается в ловушку. Мысль о том, что женщина творит своего мужчину, очень легко разворачивается против неё самой. Если он груб, холоден или пьёт, выходит, она плохо его сотворила, недохвалила, недосветила. Это неправда и это опасная неправда, потому что на ней держится половина историй, в которых женщина годами оправдывает чужое поведение своим несовершенством.
Слово поддерживает того, кто и сам движется. Оно не лечит зависимость, не отменяет жестокость и не заменяет решение уйти, когда уходить надо. И обмен здесь всегда двусторонний: у самой Перукуа это звучит как факт её жизни, «А он мне всё время напоминает о том, какая я красивая, какая я замечательная». Если поток идёт в одну сторону годами, творением реальности это называть уже нечестно, там начинается обслуживание чужой.
Разница проходит по простой границе. Похвала, сказанная от избытка, укрепляет двоих. Похвала, выдавленная из страха, что иначе он обидится и уйдёт, обесточивает ту, кто её говорит.
С чего начинать вечер
Перукуа держит свою настройку жёстко, и это, пожалуй, самая практичная часть всей её философии. Она старается обнуляться каждый день, просыпается до рассвета, когда есть такая возможность, и сначала находит собственную вибрацию, а потом ведёт её через тело и энергетические центры, пока всё тело не оживёт. В течение дня она постоянно звучит, тянет ОМ или другие звуки, которые возвращают её к себе, потому что мир вокруг стал слишком интенсивным. А если поблизости есть пещеры, туда стараются выбираться раз в неделю, потому что внутрь не достают ни радиоволны, ни спутниковые каналы, ни электричество.
Выглядит это экзотично, а работает совершенно буквально. Когда внутри шум, доброе слово приходится выискивать, даже если сказать его очень хочется. У той, кто с утра успела услышать саму себя, оно находится сразу.
Попробуй сегодня минимальную версию этого перед тем, как войти в квартиру. Постой на площадке, положи ладонь на грудину и слегка вдави её, а потом на выдохе протяни негромкий звук, любой, хоть закрытым ртом, и держи его, пока не почувствуешь, как он отзывается в груди тёплой вибрацией, и на всё это хватает одной минуты. После этого скажи мужчине что-нибудь хорошее в первые же пять минут, до всех замечаний.
Перукуа считает это принципиальным для себя: «Мне очень важно говорить своему мужчине, что ты его любишь каждый день, что он замечательный». Если слова даются тяжело, есть обходной путь, который она предлагает тем, кто не умеет петь: поставить ему песню или позвать его с собой на концерт, и это уже два действия вместо нуля. О ближайших концертах ты узнаешь на сайте Перукуа.
Задай свой вопрос Перукуа
Если у тебя возникли какие-либо вопросы по этому продукту, пожалуйста, напиши мне в мессенджер. Я отвечу в самое ближайшее время.